Nicky Russel, Forsanger i L.I.G.A
Vi har været så heldige, at fange Nicky Russel, som er en af stemmerne bag sangene ”Julia”, ”Skylder dig ik’ Noget”og ”Den første gang” under bandet L.I.G.A. Til et interview omkring hans dagligdag, med fokus på hans drøm samt kost og træning.
Mit navn er Nicky Russell og jeg er 22 år. Jeg er født og opvokset på Amager. Sammen med mine to dejlige venner(Ihan og Feras) er jeg frontfigur i L.I.G.A - som har eksisteret i 2 år nu. L.I.G.A er min debut i den danske musikbranche. Det hele startede med en demo jeg sendte til Chief 1(vores producer) og nu 2 år og 260 shows senere, er der der mere tryk på kedlerne end nogensinde!
Hvor stor indflydelse har træning på din performance?
Da vi startede med at ‘tournere’ fandt jeg hurtigt ud af, hvor vigtigt det er at være i god form. Simpelthen for at kunne udholde det hårde program man bliver kørt igennem, når man er on the road. Der kan gå 10 minutter fra jeg stiger ud af bilen, efter en køretur på 5 timer, til at jeg står på scenen og skal præstere. Derfor begyndte jeg at gå endnu mere op i min træning, så jeg altid har energi og formen til, uanset tidspunkt på dagen/aften/natten, er klar til at levere et show efter højeste standard.
Der kan gå 10 minutter fra jeg stiger ud af bilen, efter en køretur på 5 timer, til at jeg står på scenen og skal præstere.
Det er selvfølgelig svært at få den rette kost, når man er ude på landevejen det meste af ugen. Alle odds er imod én når det ikke er planlagt, specielt da der hver 15. km altid er en McDonalds og det typisk altid er der man ender. Derfor er det vigtigt for mig, at når jeg endelig er hjemme, at jeg får noget ‘ordenlig’ mad, masser af protein, og får trænet igennem. Jeg tør slet ikke tænke på hvordan jeg ville se ud, hvis jeg ikke havde passet min træning siden vi startede vores tour.
Træningen er er must.
Da jeg tog min HF på Tårnby Gymnasium, begyndte jeg så småt at træne. Jeg tror at det dengang var mere for at imponere pigerne, end for mit eget helbreds skyld. Nu er jeg blevet klogere og jeg gør det for mit eget selvværd og helbreds skyld. Jeg har en homie som jeg har kendt hele mit liv. Vi træner sammen stort set hver eneste dag. Vi har fulgtes ad siden vi startede og kører det samme program. Vi mødes om morgenen, derefter står den på 10-15min opvarmning. 1 time vægtløftning, med fokus på 1-2 muskelgrupper per dag. Til sidst slutter vi med 20-25min cardio. Det er et helvede at få presset træningen ind i mit daglige program, men det er et must at få det gjort.
Alkoholen er skåret helt fra og med hjælp fra pre-workout klarer jeg dagens strabasser.
Jeg har desværre ikke mulighed for hverken at cutte eller bulke. I stedet forsøger jeg på at skære ned på alt det unødvendige, når jeg er på tour. Alkohol har jeg skåret helt fra. Og så handler det om at holde sig selv lidt i ørene når der står drikkevarerbackstage. En vand i stedet for en cola, et æble i stedet for chokolade. Nogle dage gør jeg mig selv stolt, andre dage er viljestyrken ikke lige med mig. De tilskud jeg tager lige nu er ISO100 protein pulveret og The Curse preworkout fra Gymnordic. Prework’en hjælper mig på de dage, hvor det er ekstra hårdt at komme op.. Hvis man er kommet hjem klokken 5 om natten efter 3 spillejobs. og skal op klokken 12 og træne. Der er det rart med en hjælpende hånd, til lige at komme i gang. Udover det er det bare om at have viljestyrken og lysten til at komme op og træne. Hvis du ikke har lyst, så får du ikke noget ud af træningen når du står oppe i centeret. Så ‘laller’ du dig igennem programmet, og kunne lige så godt have blevet hjemme.
Hvor kommer din motivation fra?
Min mormor sidder i kørestol, og min mor har beskadiget sin ryg og ben på grund af hårdt arbejde. Det har motiveret mig til at gøre alt hvad jeg kan, for at holde min krop så sund og ung som muligt. Jeg ville hade at sidde som 40årig og ærgre mig over, at jeg ikke gjorde mere for at passe på min krop. Specielt i en fysisk hård branche som musikbranchen, såvel som alle andre, skal man huske at passe på sig selv. Kroppen er i stand til mere end man lige går og tror. Den skal bare trænes op til det.
Nicky Russel, L.I.G.A
Indlæser...