Aminosyrer

Protein er i sin grundform blot aminosyre der ikke er spaltet. Derfor er aminosyre faktisk en slags proteinkilde som er hurtig optagelig fordi de ikke først skal nedbrydes. Dette er også grunden til at aminosyre ligesom proteiner er utrolig vigtige i forbindelse med ens træning. Når ens mål er forøget muskeltilvækst så skal der arbejdes for det, men man kan give kroppen de bedste rammer for at vokse sig stor. Her kommer kost og kostilskud ind i billedet, specielt tilskud såsom aminosyre og proteiner. I denne artikel vil vi give dig et overblik over aminosyre og hvordan du kan bruge det aktivt i din dagligdag for at fremme resultaterne.

Syre – det lyder farligt, skal jeg være nervøs?
Aminosyre er på ingen måde et farligt kosttilskud, det er som beskrevet ovenfor blot proteiner i anden form, og indeholder derfor ingen skadelige stoffer der kan have en negativ effekt på kroppen eller dine præstationer. Du skal naturligvis stadig gå efter produkter med den rette kvalitet, således at du sikrer dig at de aminosyre produkter du får leveret også lever op til forventnignerne og har de rette ingredienser. Disse produkter finder du naturligvis i vores sortiment ovenover, hvor du finder en komplet liste af de aminosyreprodukter vi sælger.

Er det nødvendigt for mig at tage aminosyrer sammen med proteinpulver?
Aminosyre kan ofte virke ret ligegyldige hvis man har styr på den sædvanlige kost, men for at opnå de allerbedste resultater og klemme de sidste procenter ud af ens træning så kan de faktisk gå hen og være ret afgørende. Normal proteinpulver, herunder valleprotein tager længere tid for kroppen at optage da det først skal nedbrydes således at kroppen kan optage det. Derfor kan aminosyre vær rigtig gode efter træning. Specielt når tingene engang i mellem skal gå lidt ekstra stærkt. Så er du træt af at slæbe rundt på din proteinshake så kan det anbefales at benytte aminosyre som en del af din kost efter træning. Husk at du altid lige efter træning skal indtage en form for protein og gerne nogle kulhydrater. På dette tidspunkt har kroppen allermest brug for det, og dette kan øge muskeltilvæksten samt nedbringe ømheden dagene efter et træningspas.

Jeg er ikke så vild med piller, kan jeg tage det i pulver?
Ofte finder man aminosyre i pilleform, og det er ikke alle der er så vilde med at indtage disse piller så vi har naturligvis også sørget for at have et alternativ. Faktisk har vi sørget for at have flere alternativer til pillerne så du både kan få aminosyre i pulverform og i flydende form. Det er helt op til dig hvad du ønsker. Det kan være en fordel at have det i pulverform da man på den måde kan blande det i sin proteinshake, og på den måde slår man 2 fluer med et smæk, og får en god portion protein.

Hvor meget aminosyre skal jeg have og hvornår?
Dette spørgsmål er straks noget sværere at besvare da det ofte variere meget fra person til person. Det afhænger både af din normale kost, hvor meget proteinpulver du bruger og generelt hvor meget du træner. Men hvis du træner flere gange om ugen, og har et ønsket om at du gerne vil opbygge flere muskler, så vil aminosyre kombineret med proteinpulver have en særdeles stor effekt, og du vil kunne se resultater efter relativ kort tid. Hvis du er i tvivl om hvilke produkter du skal vælge i forbindelse med din træning kan du enten kontakte vores kundeservice og spørge til råds, ellers har vi sørget for at sammensætte nogle pakker under tilbudspakker som er skræddersyet præcist til dine behov.