Vitaminer / Mineraler

Vitaminer er et af de ældste kosttilskud i verden. Urter, naturens blomster, bær samt meget meget mere har igennem utallige året været betragtet som vitaminer som vi mennesker kunne få gavn af at indtage. Siden er vitaminer blevet produceret i stor skala, og endda kommet på kapselform. De fleste af de vitaminer vi får i dag er fremstillet med de helt rette doser af diverse vitaminer som gør at vi får den helt rette mængde vitaminer som kroppen har brug for. Vitaminer er noget vi alle har brug for, specielt hvis vi dyrker meget motion. Vitaminer findes i mange af vore fødevarer og kan bidrage til en sundere livsstil og et bedre helbed. Vitaminer er ikke et kosttilskud på samme måde som proteinpulver. Vi kan ikke leve uden vitaminer, så derfor skal vitaminer ses som at være vitale for vores liv. Derfor er det også yderst vigtigt at vi sørger for at få rigeligt med vitaminer igennem den daglige kost. Det skal siges man faktisk både kan blive syg hvis man får for få vitaminer, men også hvis man får for mange. Det er en blanace som som man skal lære at opretholde således at kroppen konstant har vitaminer til at fungere.

Har jeg brug for vitaminer som kosttilskud?
Om du har brug for vitaminpiller – altså vitaminer som kosttilskud er meget svært at vurdere uden at kende dig. Det afhænger nemlig i høj grad af den daglige kost, hvor meget motion man dyrker samt hvordan ens krop reagerer på vitaminer. Nogle har brug for mange vitaminer via kosttilskud mens andre kan nøjes med den normale dosis via kosten. Derfor handler det om at prøve sig frem. Får du nok frugt og grønt? Her findes der rigtig mange gode og sunde vitaminer. Der findes mange forskellige vitaminprodukter på markedet i dag, og vi har også sørget for at have flere forskellige varianter med af disse i vores sortiment. Du behøver nødvendigvis ikke at købe multivitaminsprodukter, der findes også vitamintilskud som kun indeholder en enkelt vitamin. Statistikkerne viser at ca. halvdelen af danmarks befolkning tager en eller anden form for vitaminpiller. De fleste tager multivitaminpiller for at være sikret at de får den rette dosis af vitaminer. Dog viser undersøgelserne at størstedelen af os danskere faktisk får rigeligt med vitaminer igennem den normale kost – desværre er det svært at vide om man får nok vitaminer i dagligdagen, hvilket er grunden til at så stor en del af den danske befolkning alligevel vælger at tage vitamintilskud.

Er det farligt at tage vitaminer som kosttilskud?
Eftersom vitaminer findes i vore daglige kost er de som hovedregel ikke farlige, heller ikke som kosttilskud. Det forholder sig, som med så mange andre kosttilskud, at man skal være varsom omkring mængden af vitaminer man får ind i kroppen. For mange vitaminer er heller ikke sundt. Derfor skal man holde sig til den vejledning som står på pakken – også selvom man ikke kan mærke at det har en gavnlig effekt. Husk på at vitaminer ikke er et mirakeltilskud, så du vil ikke føle dig som superman efter indtagelse. Får du det dårligt efter indtagelse af vitaminpiller søg da straks læge – det kan være det er mere alvorligt end som så. Vitaminpiller og kosttilskud som helhed er ikke til at spøge med. Når man benytter sig af kosttilskud skal man tænke sig om, man giver kroppen noget den ikke er vant til at få. Det er altså ikke som at spise blocher, det er i sin oprindelige forstand et slags ”medicin” og derfor skal man heller ikke overdrive brugen af disse. Vitaminpiller og kosttilskud må aldrig erstatte den almindelige kost. Sørg derfor for at få rigeligt med sundt mad i løbet af dagen, og drik rigeligt med vand. Husk på at via frugt og grønt kommer du rigtig langt uden vitaminer som tilskud. Hvis du ønsker vejledning til køb af vitaminer fra Gymnordic så er du selvfølgelig velkommen til at kontakte vores kundeservice som sidder parat til at hjælpe dig.