For at tabe dig kræver det et kalorieunderskud. Dette kan opnås på flere måder. Nedenstående finder du nogle generelle råd og brugsanvisning til, hvordan du hurtig og nemt kan tabe dig på en sund måde.

Kosten spiller en væsentlig rolle i dit vægttab. Der findes nogle generelle regler du bør følge:

• Spis små måltider, gerne 3-6 om dagen.
• Undgå hurtige "tomme" kulhydrater som pasta, ris, hvede, kartofler osv.
• Spis proteinrigt mad. (Skru op for kalkun/kylling pålægget og ned på brødet. Fremfor for at spise 5 kartofler og 1 bøf så spis 2 bøffer og 1 kartoffel osv.).
• Drik rigeligt med vand.
• Undgå at spise sent om aftenen. Hvis f.eks. sover kl. 22 så lad være med at spise efter kl.18:30. Er du sulten så tag et æble eller en valleprotein shake.
• Hold dig væk fra slik, chips, chokolade og ikke mindst cola. Evt. aftal én dag om ugen, hvor du kan spise usundt og hold dig fra søde sager resten af ugen. Det handler om at ændre vaner.
• Dyrk så meget motion du kan. Husk at lidt motion er bedre end ingen.
• Hvis det er muligt så gå en tur, løb eller cykle i 30-60 min om morgenen på tom mave - det får fedtet til at ryge direkte af kroppen. Gør det så ofte du kan.

Har du brug for at kickstarte dit vægttab - eller ønsker du en genvej til dine resultater, så brug Stacker XPLC 3. Stacker XPLC 3 hjælper dig med at forbrænde fedt, ved naturligt at øge kroppens fedtforbrænding. Stacker XPLC 3 giver også mere energi og mindsker appetitten.

Sådan skal denne bruges:

• Tag 1 kapsel 3 gange dagligt før hvert hovedmåltid (ca. 30 min før du spiser).
• De dage du træner kan du med fordel tage den ene dosering inden træningen, da produktet giver mere energi.
• Nogle kan tåle at tage 2 piller på en gang for ekstra energi inden træning. Det er dog ikke alle der kan tåle så meget koffein.

Følger du ovenstående punkter så er du allerede godt på vej mod dit vægttab.

Held og lykke.

Med Venlig Hilsen
Gymnordic
DK- Support team