Selvom det kan virke uoverskueligt, behøver det hverken være
svært eller kedeligt at tabe sig. Det kræver ganske vist, at du
indtager færre kalorier end du forbrænder, men du kan skabe
kalorieunderskud på mange måder. Og faktisk vil du med stor
sandsynlighed opdage, at du både bliver gladere og får mere
energi, når du begynder at ændre dine kost- og motionsvaner.

Følger du retningslinjerne i “Hurtig slank guiden”, kan du
være sikker på, at du er godt på vej til at blive slank nu og på længere sigt.

• Spis små måltider, gerne 3-6 om dagen
• Spis aldrig så meget, at du føler dig overmæt
• Undgå de tomme kulhydrater i pasta, ris, hvede, kartofl er o.s.v.
• Spis proteinrigt. Spis derfor mere fi sk, kød og fjerkræ
• Drik rigeligt med vand
• Optimalt bør dagens sidste måltider indeholde få kulhydrater, er du sulten så spis
  lidt nødder eller en valleprotein-shake
• Gør det til en god vane at undgå slik, chips, chokolade og sodavand det meste af tiden. Lav evt.
  en aftale med dig selv om, at du én aften/morgen om ugen må nyde et ”usundt” måltid, og hold
  dig så fra søde sager resten af tiden
• Dyrk så meget motion du kan, og husk at lidt motion er bedre end ingen motion
• Hvis det passer ind i dit program, bør du gå en tur, løbe eller cykle 30-60 min. om morgenen
  på tom mave. På den måde opnår du optimal fedtforbrænding
• Du bør generelt planlægge din kost efter aktivitetsniveau. Indtag de mest energiholdige
  måltider omkring træning eller om morgenen og hold igen med de stivelsesholdige
  kulhydrater, når du er inaktiv

Gå direkte til vores Slanke Pakke.

Slank

Det at være slank er noget vi alle tænker over – nogle mere end andre. Alle vil gerne være glade
for deres udseende og være tilfredse med deres krop. Desværre skal der hårdt at arbejde til for
at blive slank. Det kræver både en sund og varierende kost, samt motion for at opnå en flot slank
krop. Naturligvis kan du supplere en sund kost og jævnlig motion med kosttilskud. Det er der slet
ikke noget i vejen med, desværre kan kosttilskud ikke gøre det alene. Start med at finde ud af
hvor meget du skal tabe dig for at nå dit mål, find ud af hvilken måde du vil gøre det på, hvilken
motionsform du vil anvende, og få vejledning i det lokale fitnesscenter hvis du kommer der. Lad os
kigge lidt nærmere på det at blive slank.

Kan jeg blive slank?

Alle mennesker kan blive slanke, hvis de blot gør noget ved det. Desværre er det ofte
motivationen og gejsten det kniber med. Der skal jo lidt energi til at komme op i det trælse
fitnesscenter; det er hvert fald en følelse rigtig mange danskere deler. Derfor skal du også starte
med at omlægge din hver dag. Hvordan får du tid og overskud til at komme i fitness? Det er ofte
det du skal starte med at finde ud af. Hvis du finder ud af dette vil du også hurtigere kunne se lys
for enden af tunellen. Faktisk er det slet ikke så svært at blive slank, det kræver bare tålmodighed
og gåpåmod. Er du træt af lidt overflødige kilo? Start allerede i dag, vi har ligeledes en masse
kosttilskud på lager som kan hjælpe dig til at blive slank.

Hvordan bliver jeg slank?

Du bliver slank ved at træne og ved at spise sundt. Så enkelt er det. Der skal ikke så meget andet
til. Det kan dog også være en stor bid for mange. Derfor skal man tage det i små portioner. Start
med at finde ud af hvordan du bedst muligt omlægger din hverdag og får puttet lidt motion
ind i den. Du skal starte ud i det små, start med at tage i fitness et par gange om ugen, find en
motionsform du synes er sjov og spændende, men samtidig hård. Træning skal nemlig også være
sjovt, hvis du allerede er træt af at træne efter første dag. Så bliver det en lang proces at nå målet
– at blive slank. Derfor er det meget vigtigt at du tager det stille og roligt i starten, der er ingen
grund til at blive irriteret. Tingene tager den tid de tager, og det må man forholde sig til, husk at
tålmodighed er noget af det vigtigste der findes hvis man gerne vil blive slank.

Kan jeg blive slank med kosttilskud?

Du kan ikke blive slank med kosttilskud alene. Det at blive slank kræver en omlægning af den
almindelige kost samt at du dyrker noget motion. Dog kan kosttilskud være en særdeles god hjælp
på vejen og det viser sig ofte at være det der skal til for at komme et trin videre. Vi har naturligvis
også sørget for at have kosttilskudsprodukter i vores sortiment som du kan benytte i forbindelse
med at blive slank. Disse produkter finder du under ”slankepiller” til venstre i menuen. Derudover

er slankeprodukter også en god motivationsfaktor, da det psykisk kan have en stor rolle at man
indtager produkter der kan virke slankende. Husk på at kosttilskud aldrig må erstatte den normale
kost, og at du via den normale kost kan opnå de største resultater hvad angår emnet ”at blive
slank”.

Det skal du vide inden du starter på slankekur